1. 厚手の鍋にオリーブオイル(大1)を熱し、みじん切りの玉ねぎ(1/2個)が透明になるまで炒めます。研いだ米(1合)を入れ、
   透明になるまでさらに炒めます。
2. トマト缶(1缶)をいれ軽く混ぜ、固形スープの素(1個)、水(400ml)を入れよく混ぜます。
3. 弱めの中火にし、フタをして15分煮て、塩こしょうで調味しできあがりです。

1. オーブンシートを敷き、食パンを置きます。
2. 下からどんどん具材を重ねていきます。ボイルしたチキンなどインパクト系を真ん中にします。
3. 最後にマヨネーズを塗って、食パンで挟みぎゅぎゅっとプレスします。
4. オーブンシートで包んで、さらにラップで留めるとカットしやすいです。

1. 卵、牛乳、砂糖をボウルに入れて混ぜます。
2. 厚めにカットしたバゲットを卵液に浸します。
3. フライパンにバターを熱し、バゲットを入れて両面焼き色がつくまで焼きます。
4. ソースは、鍋に冷凍ミックスベリーと砂糖を入れ少し形が崩れるくらいまで煮詰めます。
5. 最後にソースや生クリームをかけてできあがりです。

1. そら豆(200g)はさやから出して、薄皮に切り目をいれ、塩を加えた熱湯で5分茹でて湯を切ります。冷めたら薄皮を剥きます。
2. 鍋にバターを熱し、薄切りの玉ねぎ(1/2個)を入れて炒め、しんなりとしたらスライスしたジャガイモ(1/2個)を加え、混ぜます。
   ヒタヒタになるくらいの水を注ぎ、7分ほど煮ます。
3. ミキサーに１，２を入れて撹拌し、鍋にもどし好みの濃度になるまで牛乳を加え、塩こしょうで味を整えます。
4. 器に入れ、生クリーム、オリーブオイルをたらし、茹でたそら豆を添えてできあがりです。

1. 食パンにミックスチーズ、ローズマリーを振りかけます。
2. グリルでチーズが溶けるまで焼きます。
3. はちみつをかけてできあがりです。
4. フリーズドライのローズマリーのときは、手で軽く揉みほぐすと良い香りが楽しめます。

＊はじめにバターを塗ってもコクがあり美味しくなります。

1. チーズを縦横3等分にカットします。
2. パンにチェックになるように置いて、焼きます。
3. お好みのジャムを空いてるマスに交互になるように少し多めに塗ります。
4. いろんなジャムを合わせると美味しいです。

1. トマト(1個)、きゅうり、赤パプリカ(1/4)、玉ねぎ(1/6)、白ワインビネガー、オリーブオイル (大1/2)、塩、こしょう、
   ニンニクおろし(少々)、水(大2)全てをミキサーに入れて撹拌します。
2. 器に注ぎ、茹でた素麺を盛り付けます。
3. サラダリーフ、ミニトマト、アボカドをのせてできあがりです。
4. レモン汁をかけて、さっぱり美味しくいただけます。

1. 鍋に油(大1)を熱し、みじん切りのニンニク、しょうがを入れて中火で炒めます。香りが立ってきたらみじん切りの玉ねぎを加え、
   透き通るまで炒め、ひき肉を加えさらに炒めます。
2. じゃがいも、にんじん、ピーマン(1cm角)、ひよこ豆とトマト缶(1/2缶)、水(150mll)、固形スープの素(1/2個)を加え20分煮ます。
3. 野菜が柔らかくなったらカレー粉(大1)加えて塩、こしょうで味を整えさらに５分ほど煮詰めます。
4. お皿にご飯を盛り付け、できたカレーをのせます。グリルで焼いた野菜を添えてできあがりです。

1. 食パンのふちをマヨネーズで囲い、卵をそっと入れ、ベーコンを散らします。
2. グリル(魚焼きグリル)で卵が半熟になるまで焼きます。
3. チーズをのせ、とろけるまで更に焼きます。
4. 仕上げにブラックペッパーとパセリをかけてできあがりです。

1. 食材はすべて角切りにし、レンコン、さつまいもは水にさらします。
2. 鍋にオリーブオイルを熱し、ベーコンを炒め、油が出てきたら玉ねぎを透き通るまで炒めます。
3. 大根(50g)、さつまいも(50g)、きのこ(30g)を加えさらに炒め全体に油がにじんだら水2カップ、ローリエ、
   洋風スープの素(1個)を加え強火にし、煮立ってきたらアクを取り、フタをして弱火で15分ほど煮ます。
4. 具材が柔らかくなったらできあがりです。

1. べーグルは横半分にカットし、グリルで軽くトーストします。
2. 内両面にバターを塗ります。
3. 好きな野菜や具材、マヨネーズ、ブラックペッパーを挟んでできあがりです。
4. お好みでマヨネーズに粒マスタードを加えてもおいしいです。